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乐清中式推拿后肩颈养护有什么小知识？

推拿后两小时内避免颈后直接吹冷风，适当喝温水；不要连续每天做重手法推拿，中间可穿插精油SPA或肩颈舒缓项目；日常注意屏幕高度和坐姿，定期放松比等到僵硬再按更稳妥。

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